“系统，兑换一张体能训练卡。”
“是，已兑换。”
打开训练卡，这次是三百六十个训练小时，每天不得超过三小时的训练量，也就是说，如果每天训练的话，至少要一百二十天的时间才能完成训练内容。
另外，训练完成之后，可以提升4级，正好提升到体能的极限。
“今天七月十二号，四个月时间，十一月十二号，新赛季常规赛已经开始了，预留一些耽搁的时间，十一月底应该能完成。”
另外速度和爆发力还可以提升一下，没到极限，速度现在是79/81级，爆发力是86/88级。
他马上又兑换了两张训练卡，这次训练量都只有90个小时，每天最多一小时，完成时间和体能训练一样，也都是提升两级，直接到极限。
另外，这次的爆发力训练，居然没有掉他的力量。
除了这三种训练，他最主要的还是梅花步。
昨天已经拜访了师傅韩华平，在师傅面前演练了一下步伐，韩华平还说不错，像他这么大的体格，梅花步能达到现在的水平，确实是下了苦功的。